Wie kann man niedrige hämoglobinspiegel erhöhen?

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Wie kann man niedrige hämoglobinspiegel erhöhen?

Wie kann man niedrige hämoglobinspiegel erhöhen?Hämoglobin ist ein Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt. Diese Zellen sind verantwortlich für den Transport von Sauerstoff im Körper.
Neben dem Transport von Sauerstoff transportiert Hämoglobin Kohlendioxid von den Zellen zu den Lungen. Kohlendioxid wird dann freigesetzt, wenn eine Person Luft ausatmet. Niedrige hämoglobinspiegel können es für den Körper schwierig machen, diese grundlegenden Funktionen auszuführen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren hämoglobinspiegel natürlich erhöhen können.

Wie kann man den hämoglobinspiegel erhöhen?

1. Erhöhte Eisenaufnahme

Eine Person mit einem reduzierten hämoglobinspiegel kann vom Verzehr von eisenreichen cultureofawareness.com Lebensmitteln profitieren. Eisen erhöht die hämoglobinproduktion, was auch dazu beiträgt, mehr rote Blutkörperchen zu erzeugen.

Nahrungsmittel, die Reich an Eisen sind:
Fleisch und Fisch
Sojaprodukte, einschließlich Tofu und Erbsen
Eier
getrocknete Früchte wie Datteln und Feigen
Brokkoli
grünes Blattgemüse wie Kohl und Spinat
grüne Bohnen
Nüsse und Samen
Erdnußbutter

2. Erhöhte folsäureaufnahme

2. Erhöhte folsäureaufnahmeFolsäure ist eine Art von Vitamin B, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielt. Der Körper verwendet es, um Häm zu produzieren, eine Komponente von Hämoglobin, die hilft, Sauerstoff zu transportieren.

Wenn eine Person nicht genug Folsäure hat, können Ihre roten Blutkörperchen nicht Reifen, was zu Folsäuremangel und niedrigen hämoglobinspiegeln führen kann.

Gute Quellen für Folsäure sind Lebensmittel wie:

Rindfleisch
Spinat
Reis
Erdnüsse
Erbsen schwarzäugig
Gewöhnliche Bohnen
Avocado
Salat

3. Maximale Eisenaufnahme

Der Verzehr von Eisen in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln ist wichtig, aber eine Person muss auch Ihrem Körper helfen, dieses Eisen zu verdauen.

Lebensmittel, die Reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Erdbeeren, grünes Blattgemüse, können die Eisenaufnahme erhöhen. Es kann auch hilfreich sein, Vitamin C-Präparate einzunehmen.

Vitamin A und Beta-Carotin können dem Körper helfen, Eisen zu absorbieren und zu verwenden.

Nahrungsmittel, die Reich an Vitamin A sind, umfassen:

Fisch
Leber
Fruchtfleisch
Süßkartoffel
Kohl und Kohl
Lebensmittel Reich an Beta-Carotin gehören gelb, rot und orange Obst und Gemüse wie:

Karotte
Süßkartoffel
Fruchtfleisch
Cantaloupe
Mango
Während Vitamin-A-Präparate Ihrem Körper helfen können, Eisen zu verarbeiten, ist dieses Vitamin gefährlich, wenn Sie zu viel konsumieren.

Überschüssiges Vitamin A kann zu einem Zustand führen, der Hypervitaminose a genannt wird.Es kann Symptome wie Knochen-und Gelenkschmerzen, starke Kopfschmerzen und erhöhten Druck im Gehirn verursachen.

4. Einnahme von eisenpräparaten

Ein Arzt kann einer Person mit einem sehr niedrigen hämoglobinspiegel die Einnahme von eisenpräparaten empfehlen. Die Dosierung hängt vom Eisenspiegel einer Person ab.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass zu viel Eisen gefährlich sein kann. Kann Hämochromatose verursachen, die zu Lebererkrankungen und Nebenwirkungen wie Verstopfung, übelkeit und Erbrechen führen kann.

4. Einnahme von eisenpräparatenErgänzungen verursachen einen allmählichen Anstieg des eisenspiegels über mehrere Wochen. Ein Arzt kann die Einnahme von Medikamenten für mehrere Monate empfehlen, um die eisenreserven im Körper zu erhöhen.

Norm
Ein Arzt, der einen einfachen Bluttest gibt, kann den hämoglobinspiegel überprüfen.

Eine niedrige Konzentration von Hämoglobin wird diagnostiziert, wenn eine Person weniger als 13,5 Gramm pro Deziliter (G/DL) von Hämoglobin im Blut hat, oder wenn eine Frau weniger als 12 g/dl hat.

Eine Person kann aufgrund verschiedener Ursachen niedrige hämoglobinspiegel haben. Bezieht sich auf Sie:

Eisenmangelanämie
Schwangerschaft
Leber-oder Nierenprobleme
chronische Erkrankung
Eine Natürliche Abnahme des hämoglobinspiegels ist ohne Ursache möglich. Einige können niedrige hämoglobinspiegel haben und keine beunruhigenden Symptome haben.

Dank der Hinweise eines Arztes kann eine Person den hämoglobinspiegel erhöhen, um sich im normalen Bereich zu befinden. Normale Bereiche umfassen:

13,5 bis 17,5 G / DL für Männer
12 bis 15,5 G / DL für Frauen
Die entsprechenden Hämoglobinwerte für Kinder unterscheiden sich je nach Alter. Jeder, der sich sorgen um den hämoglobinspiegel eines Kindes macht, sollte einen Arzt aufsuchen.

Personen mit sehr niedrigen hämoglobinspiegeln können eine zusätzliche Behandlung benötigen, wenn die Einnahme von Medikamenten und die änderung der Ernährung nicht ausreichende Ergebnisse bringen.

Symptome eines niedrigen hämoglobinspiegels
Symptome eines sehr niedrigen hämoglobinspiegels sind:

schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
blasse Haut und Zahnfleisch
Müdigkeit
schwache Muskeln
häufige oder unerklärliche Prellungen
wiederkehrende Kopfschmerzen
Ursachen für niedrige hämoglobinspiegel
Eine Person mit niedrigen hämoglobinspiegeln kann Anämie leiden. Häufige Ursachen für Anämie sind:

Mangel an Eisen, Vitamin B-12 oder Folsäure
erheblicher Blutverlust
Krebse, die das Knochenmark beeinflussen, wie Leukämie
Nierenkrankheit
Lebererkrankung
Hypothyreose oder Schilddrüse, die nicht genügend Hormone produziert
Thalassämie, eine Erbkrankheit, die die normale Funktion von Hämoglobin beeinträchtigt
Sichelzellenanämie, genetische Störungen, die eine Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen und Hämoglobin verursachen

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Genetische Geheimnisse von Hunden. Lobe den mongrel

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Genetische Geheimnisse von Hunden. Lobe den mongrelDenkst du, dass mongrels eine schlechtere version von Rennfahrern sind? Nichts mehr falsch! Es ist ein separater genetischer pool, aus dem die meisten heutigen Rassen ausgewählt wurden.

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Kreuzung, poisinoga, Mischling … Diese Begriffe-gegen Tetrapoden oder fawns, zottig oder kurzhaarig, meist gefangen und gefangen-werden oft austauschbar behandelt. Und falsch. Weil Mischlinge manchmal Pflüge sein können, aber Sie sind sicherlich keine Hybriden. Die neueste Forschung zeigt, dass Sie genetisch so einheitlich sind, dass Sie tatsächlich als eine große Rasse betrachtet werden könnten. In der Tat sind die meisten heutigen Rassen von mongrels abgeleitet, die durch die Auswahl von Individuen mit wünschenswerten Eigenschaften entstehen.

Und was würde passieren, wenn du einen labrador mit einem Pudel kombinierst? Eines Tages dachte der Hundezüchter Wally Conron. Und so entstand ein labradoodle

Die zweite Welle der Einwanderer

Rund eine Milliarde Hunde Leben auf der Welt, drei Viertel davon sind Mischlinge. In Chile ist ein Tier in drei Menschen in Mexiko-einer von vier Menschen, in Polen-einer von fünf Menschen. In China-nur einer von 23 Menschen, aber immer noch die größte Hundepopulation der Welt lebt in diesem Land und mehreren Nachbarländern.Die zweite Welle der Einwanderer

– Kein Wunder, denn das ist, wo moderne Hunde kommen aus-sagt prof. Wiesław Bogdanowicz vom Museum und Institut für Zoologie der polnischen Akademie der Wissenschaften, der die kürzlich abgeschlossenen großen internationalen Gentests von Mischlingen und reinrassigen Hunden leitete. Die Arbeit zu diesem Thema erschien in der Dezember-Ausgabe des Magazins” Proceedings of the Royal Society B”.

Aber fangen wir von Anfang an an an, denn die Geschichte der Domestizierung von Hunden ist immer noch voller Mehrdeutigkeit. Zahlreiche Studien zu diesem Thema bilden kein logisches ganzes: einige zeigen an, dass der wolf vor mehreren oder mehreren Dutzend tausend Jahren einem Mann beitrat. Andere sprechen sogar über den Zeitraum von vor 100 tausend. jahrelang. Die Theorie vorherrscht, dass es zwischen 40 und 15 tausend aufgetreten ist. vor Jahren, und diese information wird auch durch polnische genetische Analysen bestätigt.

Es gibt wenig konkrete Hinweise darauf, wo die Domestizierung des Hundes stattgefunden hat. Analysen fossiler DNA und archäologische Untersuchungen der überreste von Vierbeinern in menschlichen Gräbern deuten auf West-Eurasien hin. Im Gegenzug moderne Genforschung-eher auf Asien oder den Nahen Osten. Die Ausbreitung ist signifikant.

– Unsere Forschung zeigt, dass der ursprüngliche pool von Hunden, die direkt von Wölfen stammen, ausgestorben ist. Es wurde wahrscheinlich durch eine neue Welle von Vierbeinern ersetzt, die Merkmale haben, die für Menschen wünschenswerter sind. Im Genom der heutigen Hunde gibt es keine Spur von dieser ersten humanisierten Bevölkerung – sagt prof. Bogdanovich.

Forscher unter seiner Führung gelang es zu bestimmen, dass die neue Welle von hundeeinwanderern aus Ostasien kommt, und Ihre ursprünglichsten Vertreter sind … mongrel.

– Heute haben wir etwa 400 Rennen, und die meisten von Ihnen wurden in den letzten 200 Jahren erstellt-fügt prof. Bogdanovich. “Wir gingen davon aus, dass es keine Rasse war, aber die dorfhunde, die mit Menschen lebten und sich damit bewegten, waren die ursprünglichen. Und es wurde bestätigt. Genetische Analysen zeigen deutlich, dass diese Hunde die Vorfahren der heutigen Mischlinge waren.

Verpackt wie ein Schwein, oder was Genetiker tun können

Von Ostasien nach Polen

Um zu solchen Schlussfolgerungen zu gelangen, mussten Hunderte von Blutproben von den Hunden entnommen und Ihre umfassenden Gentests durchgeführt werden. Professor so Bogdanowicz fing das Telefon und fing an, die Tierärzte in Polen und im Ausland mit einer bitte zu rufen, ihm Proben und Fotos von lokalen Mischlingen zu schicken. Er rief die Mongolei, Thailand, China, verschiedene Teile Russlands, Irak, Saudi-Arabien oder Großbritannien. Verpackt wie ein Schwein, oder was Genetiker tun könnenÜberraschenderweise mochten die meisten ärzte die Idee und über 200 Blutproben von Mischlingen aus verschiedenen teilen der Welt wurden in die Laboratorien des Instituts für Zoologie der polnischen Akademie der Wissenschaften geschickt. Die Forscher verwendeten auch 51 Reine Hunderassen. In jedem Fall scannten Sie das gesamte Genom und analysierten über 100.000 darin. Kartenmarkierungen. All dies dauerte vier Jahre und gab wirklich solide Kenntnisse über moderne Hunde.

Dank dieser erfuhren wir, dass die zweite Welle von hundeeinwanderern, aus der alle unsere Burki, Maks und Szariki stammen, in Ostasien erschien, wie die größte genetische Vielfalt Ihrer Mischlinge belegt. Von dort aus machten sich Hunde und Menschen vor mehreren tausend Jahren auf, den rest Eurasiens zu erobern. Deshalb sind Mischlinge, die Gebiete von Zentralasien bis Westeuropa bewohnen, genetisch sehr ähnlich – die Vierbeiner bilden dort im Grunde eine große population, so etwas wie eine separate “Rasse”.

Die Forscher bemerkten, dass trotz der Vielzahl von Tieren unter Ihnen die größte Gruppe mit einem ähnlichen Aussehen, bestehend aus Hunden in sand oder Grau, manchmal mit schwarzen Flecken, unterschieden werden kann. Darüber hinaus entdeckten Sie auch, dass die Gene zeitgenössischer Mischlinge deutlich zeigen … die politische Spaltung der Welt. Ein Beispiel sind die Mischlinge aus dem Osten Russlands, die nahe der Grenze zu China Leben, die sich genetisch deutlich von Hunden aus der ganzen chinesischen Grenze unterscheiden. Diejenigen aus Russland gehören zu einer Gruppe aus Zentralasien, aus den Ländern der ehemaligen UdSSR. Im Gegenzug sind chinesische Mischlinge (und unter anderem Thai) die genetisch vielfältigere und primäre Gruppe ostasiatischer Hunde, aus der alle anderen Mischlinge der Welt stammen.

An diesem Punkt müssen Sie Zuchthunden Ehre geben, denn genetische Forschung zeigt, dass es mehrere der gleichen primitiven Rassen wie ostasiatische Mischlinge gibt. Sie sind shar pei, shiba inu und arktischen Rassen wie Siberian husky, Alaskan malamute oder Grönland Hund. Wahrscheinlich lebten die Populationen dieser Tiere lange Zeit isoliert, daher behielten Sie den ursprünglichen genetischen pool bei.

 

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Der Einfluss eines Hundes auf einen Mann und seine Gesundheit

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Der Einfluss eines Hundes auf einen Mann und seine GesundheitViele Fachleute aus verschiedenen Bereichen bestätigen, dass sich der Kontakt mit Tieren sehr positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Um zu überlegen, wie nützliches Leben und Zusammenarbeit mit Hunden interagieren, müssen wir darüber nachdenken, wie der Hund zu uns kam.

Es ist seit langem bekannt, dass ein Hund eine positive Wirkung auf einen Menschen hat. Ein Beispiel dafür kann die kürzlich beliebte hundetherapie (mit anderen Worten, kynotherapie) sein. Was sind seine Auswirkungen? Was können wir von einem hundetherapeuten erwarten? Wie hat sich herausgestellt, dass Vierbeiner einen positiven Einfluss auf Menschen haben?

Gemeinsame Geschichte von Hund und Mensch

Anfangs wurde angenommen, dass vor mehreren tausend Jahren Menschen den Hund bewusst domestizierten, junge Wölfe Aufnahmen und Ihnen Zusammenarbeit und Zusammenleben in der menschlichen Familie beibrachten. Derzeit wissen wir natürlich, dass es unmöglich war. Auch heute, wenn wir viel wissen über wolf Verhalten haben, ist es extrem schwierig, mit Ihnen vertraut zu werden. Es ist bekannt, dass von der Einarbeitung bis zur Domestizierung ein langer Weg ist. Dies wurde in seiner Forschung von den amerikanischen Wissenschaftlern Raymond und Lorn Coppinger (nach den späten 90er Jahren) bestätigt.

Domestizierung eines Hundes-wie war es wirklich?

Zu der Zeit, als der Mensch begann, einen sitzenden lebensstil (vor 10-15 tausend Jahren) zu führen, traten Veränderungen in der Umgebung auf, die den Beginn des domestizierungsprozesses ermöglichten. Personen, die weniger Angst vor Menschen fühlten, näherten sich den Dörfern und nutzten Ihre “Vorteile”, dh Essensreste und Mist. Darüber hinaus waren in der Nähe von Siedlungen die Nachkommen von Wölfen sicherer. Systematisch begannen beide Arten in Symbiose zu Leben und profitierten von der Koexistenz. Auf diese Weise wurde eine neue Art geschaffen – ein Hund ( Canis familiaris).

Die evolution des HundesDie evolution des Hundes

Ein Hund ist eine Art, die enormen evolutionären Erfolg erzielt hat. Als prof. Coppinger, der Hund ist ein “Chamäleon der evolution”. Seit tausenden von Jahren der Selektion sind viele Hunderassen entstanden, deren Fähigkeiten die Fähigkeiten Ihrer Vorfahren weit übertreffen – Wolfs Fähigkeiten (Windhunde sehen besser, Bluthunde haben besseren Geruchssinn, während Schlittenhunde schneller laufen und immer noch laufen – Siberian husky ist das Schnellste Landtier über eine Entfernung von 20 km).

Die Unbewusste Auswahl von Hunden aus über einem Dutzend tausend Jahren wurde in Richtung der Verewigung der Eigenschaften von Jugendlichen Individuen durchgeführt, dh Tendenz zu spielen, Mangel an entwickelter sozialer Organisation und raubverhalten, die für Erwachsene Wölfe geeignet sind. Diese Auswahl wurde durchgeführt, um Personen zu eliminieren, die Menschen und Inventar bedrohen könnten. Auf diese Weise haben wir unseren besten Freund – einen Hund-geschaffen.

Wie beeinflussen Hunde unser Leben?

Die amerikanische Organisation Delta Society wurde 1977 als erstes Tier gegründet, das unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinflusst. Ihre Forschung führte zu einer Reihe überraschender Schlussfolgerungen. Es stellt sich heraus, dass Hunde eine sehr positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit haben. Hundepfleger haben in der Regel weniger gesundheitliche Probleme und sind eher koronare Herzkrankheit zu überleben. Spezialisten bemerken auch, dass ein Hund eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-system hat:

erhöht die überlebenschance eines Herzinfarkts um 3%,

senkt den Blutdruck,

reduziert Cholesterin und Triglyceride im Blut.

Dieser Effekt hängt eng damit zusammen, dass der Durchschnittliche hundepfleger aufgrund regelmäßiger Spaziergänge und Spiele mit seinen Schülern körperlich besser ist. Wie seit langem bekannt ist, korrelieren Gesundheit und Allgemeinzustand mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden. Auch in dieser Sache sind Hundehalter in einer privilegierten position.

Hunde beeinflussen unser Leben

Heute ist es offensichtlich, dass der Hund einen positiven Effekt auf den Menschen hat. Positive Effekte des Kontakts mit Hunden werden sogar in der kynotherapie (dogotherapie) und Resozialisierung (“Freunde oder Hund in einer Zelle”) verwendet. Was führt oft zu einer engen Beziehung zu diesem Vierbeiner?

Hundepfleger haben ein besseres psychologisches Wohlbefinden (Sie sind glücklicher und gehen schneller mit stress um).

Hunde wirken den Auswirkungen von stress entgegen.

Sie reduzieren auch das Gefühl der sozialen isolation und Einsamkeit (dies ist von großer Bedeutung, zum Beispiel bei älteren Menschen, für die Hunde nach dem ausziehen Erwachsener Kinder oder dem Tod eines Partners die Lücke füllen).

So viele wie 70% der Familien, in denen der Hund erschien, Gaben zu, dass Ihr Leben glücklicher war.

Menschen mit Hunden sind weniger besorgt über den Angriff sowohl auf einem Spaziergang als auch in Ihrem eigenen Haus.

Hundepfleger sind häufiger und bereit, neue Kontakte zu knüpfen, Sie sind offener.

Hund und Kind

Es ist seit langem über den positiven Einfluss von Hunden auf die Entwicklung und Erziehung von Kindern bekannt. Ein Hund erhöht das Selbstwertgefühl des Kindes. Kinder, die zu Hause von einem Hund begleitet werden, sind offener, Unabhängiger und verantwortungsvoller – Sie lernen auch empathisches Verhalten. Sie sind eher bereit, Sportvereine und interessenkreise zu besuchen. Die Anwesenheit eines vierbeinigen Freundes hilft Kindern, die Krankheit, Behinderung oder den Tod Ihrer Eltern oder anderen nahen verwandten besser zu ertragen.

Hunde unterstützen auch die kognitive Entwicklung des Kindes und begleiten ihn bei Untersuchungen, Sie reduzieren den stress, den er erlebt. Diese Tiere unterstützen auch Kinder mit bildungsschwierigkeiten – in Gegenwart eines Hundes lernt das Kind schneller zu Lesen und es ist leichter, Angst vor dem öffentlichen sprechen zu überwinden. Das Kind muss sich nicht für Fehler schämen, denn der Hund wird nicht kritisieren und nicht über handicaps lachen – er wird es bedingungslos lieben.

Sie können mehr über die Beziehung zwischen einem Hund und einem Kind im nächsten Beitrag Lesen.

Liebe zwischen Hund und MenschLiebe zwischen Hund und Mensch

Juli 2010 fand in Stockholm die Internationale Konferenz “Menschen und Tiere-Gegenseitige Auswirkungen” statt. Zahlreiche Studien zur Interaktion, Bindung und Interaktion zwischen Mensch und Haustier wurden vorgestellt. Besonders hervorzuheben sind die Forschungsergebnisse von Kerstin Uvnäs-Moberg, Professorin für Schwedische Physiologie an der Universität für Landwirtschaft.

Ihre Forschung beweist, dass Hunde, Katzen und andere Haustiere nicht nur “die leere füllen”, sondern sich direkt auf unser Wohlbefinden auswirken . Dies ist auf das Hormon der Liebe oder oxytocin zurückzuführen. Das Hormon schafft eine Bindung zwischen der Mutter und dem Kind und beeinflusst die Beziehung zu uns nahen Menschen. Es stellt sich heraus, dass der Kontakt mit Tieren (streicheln oder kuscheln) ein Aktivator von oxytocin sowohl in uns als auch in unseren Stationen wird. So beeinflusst es die Entstehung einer starken emotionalen Bindung.

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